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Source : https://www.123santeglobal.fr/le-stress-chronique-ses-symptomes-ses-manifestations-et-ses-remedes/
Ce sont toutes des manifestations à prendre en compte pour confirmer si vous avez un stress chronique. Sachez qu’il s’agit bien d’une maladie qui se soigne. Qu’est-ce que le stress chronique ? En général, le stress chronique est un sentiment prolongé et constant qui peut affecter négativement votre bien-être s’il n’est pas traité.
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Remémorez-vous ensuite des meilleurs moments que vous avez traversés dans votre vie. Expirez ensuite par la bouche mais cette fois-ci, éliminez toutes les pensées négatives. Renouvelez la séance jusqu’à ce que vous ressentiez du bien-être. Une fois que c’est le cas, vous aurez vaincu votre stress. Apprenez à bien respirer Sachez qu’en améliorant votre respiration au quotidien, vous pourrez surmonter votre stress.